الرئيسية » الصحة والجمال

ليس كل من صف الصواني صار حلواني

تعلمي كيف تضعين مكياجك

كورونا بقترب ما الاعراض وما طرق الوقاية

إطلاق حملة اللقاح ضد شلل الأطفال بلقاحٍ آمن ومعتمد من منظمة الصحة العالمية .

على الرغم من أن المكياج هو وسيلة ممتعة للتعبير عن نفسك وإبراز جمالك، إلا أنك لست بحاجة إلى الاعتماد عليه بشكل كامل، خاصة أن المظهر الطبيعى له رونق خاص فهو يشعرك ببساطتك الداخلية.

فإذا كنتِ تسعين للاستمتاع بجمالك الطبيعى بدون مكياج فعليك أن تضعى فى اعتبارك الجوانب الأساسية لنظامك الغذائى وعاداتك ونمط حياتك وروتين العناية بالبشرة، خاصة أن

للحفاظ على مرونة الأوعية الدموية، يجب ممارسة أسلوب حياة صحي، والمشي أكثر والحفاظ على الوزن الطبيعي.


تقوم الأوعية بوظيفة نقل الدم، والتي توفر الأكسجين والمواد المغذية للأعضاء. لذلك، يجب أن تكون الأوعية مفتوحة ومرنة. قد تتفاقم حالتها بسبب العادات السيئة.

تحدث البروفيسور مارتن جالي، المدير الطبي لمركز الطب الوقائي والرياضي في جامعة التكنو

يلجأ الناس عادة إلى رياضة الجري حتى يحافظوا على لياقتهم، أو للحؤول دون زيادة الوزن، لكن دراسة حديثة، كشفت فائدة كبرى غير متوقعة، في الآونة الأخيرة.


وبحسب الدراسة المنشورة في الصحيفة البريطانية للطب الرياضي، فإن الجري يقلل احتمال الوفاة، بغض النظر عن الأسباب، وهو ما يعني أن هذه الرياضة تساعد على إطالة العمر.

وقام أكاديميون من جامعة فكتو

كشفت دراسة حديثة أن المدخنين الحاليين أو السابقين يمكنهم درء مخاطر الإصابة أو الوفاة بسرطان الرئة، إذا مارسوا التمارين الرياضية.


وأخضع الباحثون 2979 رجلا للفحص على جهاز الركض الكهربائي: 1602 مدخنين سابقين و1377 شخصا يدخنون حاليا، لتقييم لياقتهم \"القلبية التنفسية\".

وحاول الباحثون أن يعرفوا إلى أي مدى يمكن للجهازين الدوري والتنفسي تزويد

ربطت دراسة حديثة بين سرعة مشي الإنسان وحالته الصحية، بل كشفت إمكانية التنبؤ ببعض الأمراض قبل حدوثها عن طريق تسارع الخطوات.


وأكدت الدراسة التي أجريت في جامعة \"ديوك\" الأميركية، أن \"أمخاخ وأجساد الذين يسيرون ببطء شاخت بدرجة أكبر عند سن 45 عاما، مقارنة بهؤلاء ممن يسرعون الخطى.

كما كشفت الدراسة أن الرئتين والأسنان والجهاز المناعي لمن يمشون

يمكن لضغط الدم المرتفع أن يهدد بتطور الخثار أو ظهور جلطة أو نوبة قلبية، لذلك من المهم خفضه في الوقت المناسب، ولذلك دعا المتخصصون إلى طرق بسيطة لتحقيق الاستقرار في الضغط دون دواء.


يعتبر ضغط الدم مرتفعا عندما يكون مؤشر الضغط عند 140/90 وأعلى، وأسهل طريقة لتخفيضه هي تناول المثباط ومدرات البول، ومع ذلك ينصح العلماء في المقام الأول بضبظ نمط

أعلنت هيئة الغذاء والدواء الأميركية (FDA) أنها علمت أن بعض أدوية “الرانتيدين”، بينها عقار “راتايدين” المعروف باسمه التجاري “زانتاك”، تحتوي على نسب قليلة من شوائب “نيتروزامين” المسرطنة.


وقالت الهيئة في بيان نقلته “سي إن إن”، أنها تحقق منذ العام الماضي في وجود المادة وشوائب أخرى في العقاقير المستخدمة لعلاج ضغط الدم وأمراض القلب المعروفة ب