الدبور أكثر من نصف الحقيقة.. وأقل مما نطمح

logo
تاريخ النشر: 2021-09-27  الساعة: 11:31:14
اذا كانت القهوة غالية فعليك بالشاي

إذا كانت القهوة غالية فعليك بالشاي

 

يُستهلك الشاي في جميع أنحاء العالم وفي جميع أوقات اليوم، فبعض الناس يتناولونه في الصباح بدلاً من القهوة، والبعض الآخر يستمتع بوقت الشاي في فترة ما بعد الظهر، وهناك من يحب شربه قبل النوموبغض النظر عن وقت شربه، يمكن أن يكون للشاي فوائد دائمة مثل تقليل خطر الإصابة بالسرطان، والمساعدة في إنقاص الوزن، وحتى تحسين صحة قلبكولكن بالنسبة لأولئك الذين لا يشربون الشاي أو يعتقدون أنه لا يستحق وقتهم، فما الذي يفوتهم أيضاً؟ وأحد الآثار الجانبية الرئيسية لعدم شرب الشاي هو أنك قد تفوتك فرصة الحصول على نوم أفضل، وذلك لأن الأبحاث تستمر في إظهار أن أنواعاً معينة من شاي الأعشاب منخفض الكافيين لها خصائص يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أسرع وتحسين الجودة العامة للراحة، وخلصت إحدى الدراسات من أبحاث الطب التكاملي إلى أن شرب الشاي العشبي باستمرار على مدى 4 أسابيع ساعد في تقليل شدة أعراض الأرق لدى المشاركينوان الشاي الاخضر منخفض الكافيين ساعد في تقليل التوتر لدى البالغين في منتصف العمر، ما أدى إلى نوم أفضل بشكل عام، من المعروف أيضاً أن شاي البابونج يساعد في مشاكل النوم، وفقاً لمجلة التعليم وتعزيز الصحة، حيث يمكن أن يساعد شاي البابونج في تحسين جودة النوم عن طريق تقليل التوتر، وقد ثبت أنه يساعد في تقليل أعراض القلق والاكتئاب، وهي عوامل شائعة في اضطراب النومب تذكره عند اختيار شاي لمساعدتك على النوم هو تجنب خيارات الكافيينوهذا يعني أنك سترغب في الابتعاد عن الشاي الأسود مثل شاي "إيرل غراي" أو شاي أو الإفطار الإنجليزي، بالإضافة إلى أي شاي أخضر

 

 

عدد التعليقات : 0 عدد القراءات : 488

هل ترغب في التعليق على الموضوع ؟
الاسم الكامل : *
البريد الالكتروني :
عنوان التعليق : *
التعليق : *

اكتب الرقم : *
 

 

لسعات منوعة

نضعها أمانة في أعناقكم وليس شكوى
هل من المعقول مكتب دفن الموتى بلا سيارات!!
اقرأ المزيد
الباعة الجوالين يفرضون تسعيرة جديدة أمام أفران دمشق ولافرق بين مدعوم وغير مدعوم
جيوبهم تتآكل وكل مافي جعبتهم بضع قروش لا تسد رمق أبنائهم الغلاء يصل لأقصى حدوده
اقرأ المزيد
في شكوى وردت لجريدة الدبور
#برسم المعنيين #برسم مدير معمل الغاز سادكوب
اقرأ المزيد
لماذا؟
براد بردى أغلى بـ 44% من براد حديث بثلاثة أبواب لدى شركة صينية شهيرة انتقد رجل الأعمال المقيم في الصين فيصل العطري، البرادات الجديدة التي طرحتها “شركة بردى” الحكومية،
اقرأ المزيد